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Définissez votre objectif d'entraînement. Précisez la fréquence et la durée de votre entraînement. Déterminez la répartition et la méthode d'entraînement sur lesquelles votre plan doit être basé.

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Traditionnellement très prisé des coureurs ou des cyclistes, Strava cherche désormais à convaincre davantage les adeptes de ...