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超万能!麻薬大葉ダレ🤤補足:万能だれとサラダチキンや豚しゃぶを入れても絶品です✨レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています!レシピ↓■材料格子状に細かく刻んだ大葉 10枚格子状に細かく刻んだ茗荷 3個格子状に細かく刻んだキュウリ 1個刻みねぎ 1/2本分醤油 100ml鶏ガラ 小さじ1おろしニンニク 小さじ1炒りごま 小さじ1砂糖 大さじ1コチュジャン 大さじ1ごま油 大さじ1鷹の爪 お好み水 150ml冷奴 1丁温玉 お好み■作り方1.器に大葉から水まで入れ、よく混ぜたら蓋をして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます2.冷奴に寝かせた麻薬大葉をかけ、温玉を乗せたら完成!■合計カロリーとPFCバランス(参考)――――カロリー合計: 382 kcalタンパク質(P): 21.4 g脂質(F): 22.5 g炭水化物(C): 25.8 g * 糖質: 22.0 g * 食物繊維: 3.8 g* 塩分: 3.4 g――――タレを飲み干した場合のカロリーなので実質はもっと低いです🙆‍♂️■食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ーーーー大葉:10円�みょうが:15円�きゅうり:30円�ねぎ
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超万能!麻薬大葉ダレ🤤補足:万能だれとサラダチキンや豚しゃぶを入れ …
視聴回数: 6.6万 回10 か月前
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