年を取ってから痩せすぎは危険…実は逆効果です #健康知識 #高齢者健康 #ダイエット注意 #筋肉維持 #長生き #体重管理 #免疫力 #認知症予防
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年を取ってから痩せすぎは危険…実は逆効果です #健康知識 #高齢者健康 #ダイエット注意 #筋肉維持 #長生き #体重管理 #免疫力 #認知症予防
年齢を重ねると「痩せた方が健康」と思いがちですが 実は過度なダイエットは逆効果になることがあります。 体脂肪は単なる脂肪ではなく エネルギーの蓄えや内臓の保護という重要な役割があります。 無理に痩せると脂肪より先に筋肉が落ちてしまい ...
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