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【同棲2人暮らし】我が家の人気料理”タコライス”🥗 ワンプレートごはんってラクなんだい！野菜も、お肉も一緒に食べれるから一品でお〜け〜 ┈┈┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈ ￤白米￤にんにく…1片￤ひき肉…400g（多めに作ってます）￤にんじん…1/3本￤★塩…ふたつまみ￤★酒…大さじ1 ￤★ケチャップ…大さじ4 ￤★オイスターソース…大さじ2 ￤★カレー粉…小さじ1/2 ￤グリーンレタス￤油揚げ￤アボカド…1個（レモン汁を和える）￤トマト…1/2個（タバスコ＋塩） ┈┈┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣ミートソース🍖 ・ひき肉、にんじん、にんにくで、ある程度火が通るまで炒めたら ★を加えてしっかり炒める。 (2〜3日分あるから他メニューに活用してね) 2️⃣油揚げ・ノンフライヤーでカリカリに焼く。（なければ、オーブンやトースターで） 3️⃣アボカド🥑 ・レモン汁と一緒に和えてく。あると美味しいんだ〜〜〜 4️⃣トマト🍅 ・塩とタバスコで和えておく。 5️⃣盛り付け・白米→クリーンレタス→トマト→ アボカド→ミートソー→油揚げ完成💡 ̖́- #

【同棲2人暮らし】我が家の人気料理”タコライス”🥗 ワンプレートごはんってラクなんだい！野菜も、お肉も一緒に食べれるから一品でお〜け〜 ┈┈┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈ ￤白米￤にんにく…1片￤ひき肉…400g（多めに作ってます）￤にんじん…1/3本￤★塩…ふたつまみ￤★酒…大さじ1 ￤★ケチャップ…大さじ4 ￤★オイスターソース…大さじ2 ￤★カレー粉…小さじ1/2 ￤グリーンレタス￤油揚げ￤アボカド…1個（レモン汁を和える）￤トマト…1/2個（タバスコ＋塩） ┈┈┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣ミートソース🍖 ・ひき肉、にんじん、にんにくで、ある程度火が通るまで炒めたら ★を加えてしっかり炒める。 (2〜3日分あるから他メニューに活用してね) 2️⃣油揚げ・ノンフライヤーでカリカリに焼く。（なければ、オーブンやトースターで） 3️⃣アボカド🥑 ・レモン汁と一緒に和えてく。あると美味しいんだ〜〜〜 4️⃣トマト🍅 ・塩とタバスコで和えておく。 5️⃣盛り付け・白米→クリーンレタス→トマト→ アボカド→ミートソー→油揚げ完成💡 ̖́- #

視聴回数: 14.3万回2 か月前

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