オンラインゲームやスマホは本当に脳に悪いのか？ 依存の誤解と脳科学的に見る本当のリスク [脳科学・脳の健康] All About

中学生の5人に1人が“ネット依存の傾向にある”　子どものネット依存に警鐘　調査結果公表　東京・世田谷区 | TBS NEWS DIG

〰️ 𝗻 𝗮 𝗼〰️ on Instagram: "早く知らずに後悔した"スマホ依存の原因" また長時間スマホ見て、時間を無駄にしちゃった…🤳 って経験、1度はあるんじゃないでしょうか？ しかし、スマホ依存は“意志の弱さではない“という事を知ってほしい。 というわけで、スマホ依存の原因4選をご紹介✨ ①ドーパミンの快感ループ🧠 新しい情報や、通知・いいねに対して、脳が報酬(快感)と認識して“ドーパミン(幸せホルモンの1つ)”を放出。 すると、「もっと見たい！」「また開きたい！」と中毒的なループに陥る。 ②承認欲求、孤独感の埋め合わせ🌫️ 人は皆、「認めてもらいたい」という承認欲求を持っているもの。 スマホは、「誰かに見てもらいたい」「繋がっていたい」と言う承認欲求を手軽に満たしてくれる。 ③現実逃避、ストレス回避💨 不安、退屈、寂しさ、緊張などの不快感情から一時的に逃れる手段としてスマホを使用する人も多い。 “スクロール中は気を紛らわす事ができる“と言う脳の学習が強化される。 ④情報過多、止め時の無さ🤳 SNSや動画アプリは、次々とおすすめを出す仕組み(アルゴリズム)で

【脱・インターネットポルノ中毒】危険な依存症からあなたの脳を守る対策と改善方法！

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NNNドキュメント「急増！ネット依存の恐怖」