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Yuka Hirasawa on Instagram: "普段のランや練習は断然夜派です🌙 仕事終わり〜練習〜寝るまでのリアルな過ごし方をVlogにしてみました！ 働きながら頑張っている全ランナーさん、本当に素晴らしいと思うので、朝派・夜派、どちらも全然アリだと思います。 マラソンシーズン、まだ皆さん頑張り中だと思うので、誰かの参考やモチベになれば嬉しいな🙌 Vlog後半で紹介したオムロンの低周波治療器「スポケア」について、もうちょっと紹介させてください🔍 毎日しっかりマッサージできれば良いんだけど、面倒くさがりなので “貼るだけ” 系のもの大好きで！ 足や筋肉が張りやすい＋足の耐久力不足もあって疲労が抜けず、9月・10月はケガ１歩手前でところどころ休足していました。積み重ね疲労の恐怖と闘っていたので、治療院に行かずとも自宅でできる低周波治療は本当に助かっています🥹 数日間連続で走った週だったり、休日のロング走後だったり、「スポケア」の1工程を追加することで、翌日の身体が違う気がします。 あくまで個人的な感想ですが、たくさん走って疲労が積み重なった時の「あ！もうすぐケガしそう…