【トレーニングするときダンベルの代わりに持ってはいけないもの】❌ 持ったらすべてが無になる・カツ丼（866kcal）・天丼（616kcal）・うな重（879kcal）・メガ盛り牛丼（1100kcal）・ラーメン二郎（1500kcal）スクワット30分の消費カロリー、約200kcal。カツ丼1杯でチャラにするには4時間。⭕この動画の作り方は↓