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#上热门 #艾灸 #养生 #中医 #抖加小助手 肩周炎完整艾灸方法(取穴) 适合:肩膀疼、抬不起手、夜间痛、僵硬怕冷、活动受限的肩周炎,坚持2–4周效果明显。 一、核心艾灸穴位(必灸6个,按顺序) 1. 肩髃(肩膀最外侧,抬胳膊有个凹陷) 作用:疏通肩关节,抬臂困难首选 2. 肩贞(腋下后上方,后背肩膀交界处) 作用:缓解后背侧疼、后伸困难 3. 肩井(脖子根与肩膀最高处
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#上热门 #艾灸 #养生 #中医 #抖加小助手 肩周炎完整艾灸方法(取穴) …
1 週間前
douyin.comKate
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