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仕事ができる人は、脳より先に体を動かしている
仕事のパフォーマンスを上げる方法は、気合いや根性だけではありません。 集中力・判断力・ワーキングメモリ・睡眠・疲労回復を支える土台として、運動習慣はかなり強力です。 ポイントは大きく3つです。 1つ目は、仕事前に脳を起こすなら、中等度の ...
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