メチャ簡単に作れるイタリアンです🤤 #料理 #TikTok教室 #TikTokレシピ #簡単レシピ #料理男子 #料理動画 ー レシピ↓ ■材料 冷凍ブロッコリー 250g 冷凍えび 100g 鶏ガラ 小１ ニンニクおろし 小１ オリーブオイル 大1 バター 大１ 鷹の爪 少し 水 50ml 温玉 1個 大葉 適量 粉チーズ 適量 ■作り方 1.冷凍ブロッコリーから水まで入れたらブロとえびに火が通るまで放置します 2.皿に盛り、お好みで温玉、大葉、粉チーズを乗っけて完成！ ■ポイント ・まな板使わないし冷凍のブロッコリーなら手も汚さないで作れます🤤 ■感想 ・バジルの代わりに使った大葉がメチャいい仕事しています✨ #運営さん見て0315 #仕事帰りの晩ごはん #20分で料理チャレンジ #マネできる献立レシピ #ガッツリおかず #週末のご褒美ディナー #本格レシピ #低糖質レシピ #エビとブロッコリーのオシャレなやつ #ダイエット料理
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メチャ簡単に作れるイタリアンです🤤 #料理 #TikTok教室 #TikTokレシピ #簡単レシピ #料理男子 #料理動画 ー レシピ↓ ■材料 冷凍ブロッコリー 250g 冷凍えび 100g 鶏ガラ 小１ ニンニクおろし 小１ オリーブオイル 大1 バター 大１ 鷹の爪 少し 水 50ml 温玉 1個 大葉 適量 粉チーズ 適量 ■作り方 1.冷凍ブロッコリーから水まで入れたらブロとえびに火が通るまで放置します 2.皿に盛り、お好みで温玉、大葉、粉チーズを乗っけて完成！ ■ポイント ・まな板使わないし冷凍のブロッコリーなら手も汚さないで作れます🤤 ■感想 ・バジルの代わりに使った大葉がメチャいい仕事しています✨ #運営さん見て0315 #仕事帰りの晩ごはん #20分で料理チャレンジ #マネできる献立レシピ #ガッツリおかず #週末のご褒美ディナー #本格レシピ #低糖質レシピ #エビとブロッコリーのオシャレなやつ #ダイエット料理
視聴回数: 190万 回2024年3月19日
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