5–9 a.m. routine as a 38-year-old working three jobs. Early wake up. Lemon creatine salt water. Protein coffee. Morning workout. Protein coffee again. High-protein breakfast. Then I plan my day and I’m at my desk by 9 a.m. Right now I’m focused on staying in a small calorie deficit, prioritizing protein, and moving my body twice a day. Just consistency. #morningroutine #healthyhabits #wellnessroutine #highprotein #consistency
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